Nhức mỏi toàn thân sau sinh, xử lý thế nào

Là một người mẹ là một điều hạnh phúc với hầu hết mọi phụ nữ. Tuy nhiên, sau khi sinh, ngoài những điều thú vị mà chị em sẽ được trải nghiệm khi làm mẹ thì có không ít vấn đề mà chúng ta sẽ gặp phải. Một trong số đó là chứng nhức mỏi toàn thân sau sinh.

Vậy, những nguyên nhân nào dẫn tới tình trạng nhức mỏi toàn thân sau sinh. Nếu bạn cũng đang gặp phải tình trạng này. Hãy tham khảo những thông tin ở bài viết dưới đây nhé

Nhức mỏi toàn thân sau sinh, xử lý thế nào 

1.Nguyên nhân gây nhức mỏi toàn thân sau sinh

Vâng, hẳn bạn đang khá tò mò về thông tin này. Không để các bạn chờ lâu nữa. Thông tin dưới đây là một vài chia sẻ bạn có thể tham khảo?

1.1 Cơ thể chưa phục hồi

Sau khi sinh, người phụ nữ sẽ làm mẹ. Lúc này, người phụ nữ sẽ phải “đối diện” với rất nhiều thứ từ những việc “không tên” liên quan tới em bé tới những việc chăm sóc gia đình và những việc này khiến nhiều phụ nữ bị áp lực, họ đương nhiên sẽ cần sự trợ giúp của người thân. Tuy nhiên không phải ai cũng có may mắn này. Có thể vì một lý do nào đó, họ sẽ phải làm tất cả mọi việc từ việc chăm bé tới chăm sóc gia đình. Trong khi đó, sau khi sinh người phụ nữ chưa phục hồi hoàn toàn người phụ nữ rất dễ mệt mỏi dẫn tới các vấn đề không mong muốn về sức khỏe

1.2 Thiếu canxi

Trong thời kỳ mang thai. Người phụ nữ sẽ cần bổ sung rất nhiều canxi cho thai nhi. Một người phụ nữ không bổ sung đủ canxi khi mang thai, theo cơ chế cơ thể sẽ lấy canxi từ xương của người mẹ để bổ sung cho thai nhi. Tình trạng này kéo dài dẫn tới tình trạng xương bị loãng. Ngoài ra, sau khi sinh, nếu người mẹ cho con bú thì canxi cũng theo sữa mẹ để nuôi bé. Nếu một người không được bổ sung thêm canxi trong giai đoạn này, cơ thể sẽ mệt mỏi, đau nhức xương thường xuyên

1.3 Tư thế ngủ không đúng?

Nhiều phụ nữ khi mang thai hoặc trong quá trình chăm bé, do chưa có kinh nghiệm và thường áp dụng sai tư thế. Điều này cũng gây đau mỏi toàn thân sau sinh

1.4 Do ít vận động

Nhiều bà mẹ sau sinh thường ít vận động. Điều này cũng khiến một người phụ nữ sau sinh bị mệt mỏi đau nhức toàn thân

1.5 Vận động quá nhiều

Sau khi sinh, một người phụ nữ phải làm việc quá nhiều ( chăm bé) không có thời gian nghỉ ngơi cũng là nguyên nhân gây đau nhức toàn thân sau sinh

1.6 Khí huyết không đủ?

Một người phụ nữ sau sinh do quá bận rộn và không có nhiều thời gian vận động. Điều này khiến khí huyết trong cơ thể không được lưu thông đủ và điều này cũng khiến cơ thể bị đau nhức toàn thân sau sinh 

 

2. Cách xử lý nhức mỏi toàn thân sau sinh

Vâng, qua những chia sẻ trên hẳn bạn cũng đã biết đâu là nguyên nhân khiến bản thân mình có nguy cơ bị nhức mỏi toàn thân sau sinh rồi phải không? Quay trở lại vấn đề mà chúng ta thảo luận lúc đầu. Vậy, cách xử lý nhức mỏi toàn thân sau sinh như thế nào hiệu quả chúng ta cùng theo dõi tiếp nhé.

2.1 Cố gắng nghỉ ngơi

Dù biết rằng bạn sẽ gặp rất nhiều khó khăn trong giai đoạn này nhưng hãy dành thời gian nghỉ ngơi. Ví dụ bạn có thể tranh thủ chợp mắt khi bé ngủ. Hãy chia sẻ những khó khăn với người thân của mình để bạn quen hơi với giai đoạn này

2.2 Ngâm chân hàng ngày với bồn ngâm chân để giúp lưu thông khí huyết

Vâng, bên cạnh đó bạn cũng có thể ngâm chân hàng ngày với bồn ngâm chân Thiết bị này sẽ tác động vào các huyệt đạo dưới gam bàn chân giúp khí huyết lưu thông trong quá trình chúng ta ngâm chân giúp giảm mệt mỏi và đau nhức toàn thân sau sinh

Kết luận

Hi vọng với một vài chia sẻ về cách xử lý khi bị nhức mỏi toàn thân sau sinh trên đây bạn có thêm kinh nghiệm cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung cũng như giảm mệt mỏi sau sinh nói riêng.

Mọi thông tin cần tư vấn cũng như sở hữu các thiết bị chăm sóc sức khỏe với giá thành ưu đãi, hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin ở cuối bài

Công ty cổ phần Doca

Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

Tweet